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2023年1月7日土曜日

レコーディングダイエット再会？

event_note1月 07, 2023


 

久しぶりのブログ。

年末年始で太ってしまった。記録を付けることの重要性を感じて、また書いてみることにしました。

久しぶりすぎて写真忘れてしまった…。

ゆる低糖質制限中のごはん

朝ごはん

  • フルーツグラノーラ　50g+牛乳200ml
一食分がこの量と記載されていたので計量。目分量だったら、倍くらい食べていたかも。
 

昼ごはん

  • マーボー丼
昼は、軽めにというか、面倒なので一品の食事。久々にごはんの軽量。60gくらいで炭水化物は少な目に。

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夕ごはん

  • 焼うどん
  • 串カツ

夕食は主人に作ってもらいました。私よりも、料理が上手。というか味付けが上手です。今日の牛モツ入りの焼うどん、ニンニクがきいていておいしい～。

びっくりするくらいおいしかった😮
もっと食べたかったんだけど、泣く泣く我慢しました。

串カツももっと食べたかったけど、１本だけで我慢。

間食

  • レモンパック　３枚＋コーヒー
間食はこれ。初めて食べたがおいしかった。このメーカーだといつもはノアールかリッツを食べている。

最近、食事も含めて、同じものしか買っていないのに飽き飽きしていたのでいつも買わない物を買ってみました。

酸味あるし、どうかなーと思ったんだけどコーヒーと一緒に食べたらとてもおいしかった。食べ過ぎないように気を付けようっと。

↓のリンク、画像使いたいからはったんだけど、高くないか？

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ナビスコ　レモンパック　18枚×10個
価格：2120円（税込、送料別) (2023/1/7時点)


 

運動

運動なし～。やっぱり運動を続けるのは無理かもしれないな。
運動きらい。

体重 ／ 体脂肪率

  • 55.7kg / 27%
すごく増えてしまった。運動しないとへらないんだろうな…。でもやっぱりできない。
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