今日はこどもとマンガ喫茶に行ってきました。
独身の若いころは、仕事帰りとか、仕事終わっていって徹夜してマンガ読んだり、本当に大好きでよく行っていました。
当時通っていたマンガ喫茶は、食事もボリュームがあり、それを食べながらマンガを読むというのが本当に幸せでした。
今日、久しぶりにいったのは、そのマンガ喫茶ではないのですが、マンガ喫茶を昔ほどいいなぁ~とは思わなくなっていました。
何でですかね。
むかしより、マンガを読みたいと思わないんですよ。雑誌ばっかり読んでいました。
あと、食事に心躍らない。
チャーハンとカレーと唐揚げとパスタと一皿にドーン!みたいなメニューがいっぱいあったり、ジョッキでドリンク出てきてクリームモリモリに乗っていたりとかそういうの好きだったんだけどなぁ。そういう、他では食べられないようなメニューがない。
この2つが理由かな。
なんだかさみしい。
この、冷凍のシュウマイ、味が濃いめだけど肉肉しくて、ジューシーで本当に好き。
からーいのが食べたくなって久しぶりに食べました。
以前は辛い物を食べても、汗をかかなかったんですがちゃんと汗をかくようになっている!食生活と運動のおかげかな?
仮登録をしていったつもりだったのですが、仮登録の画面の最後の確認ボタンを押しておらず、登録のお姉さんを困らせてしまいました。
また、会員証で写真を撮ることを知らず、一人で来たので家族カードを作ることができませんでした。残念。
倉庫という感じの店内に高く積まれた商品たち!わぁー。すごい!!全部の通路をくねくね通って、どんな商品があるかをじっくりと観察しました。
見たことのない商品や、おいしそうなお惣菜やパン…。パンは本当においしそうだった。
ちょっと小さめのカラフルなドーナッツの詰め合わせとか
あと、トマトハリッサチキンとかいうトマトと鶏肉がスパイシーに味付けしてある物?がおいしそうでした。
買いたい!と思うものは本当にたくさんあったのですが、結局1つしか買えませんでした。
なぜかというと、私がケチなんだと思います。コストコに向いてない?
普段スーパーで買い物をするとき、1品1000円を超えると、高いなぁと思う私です。なので、ほぼ買えるものがありませんでした。
あと、やっぱり食べ切れないかな!買うとしたら、家族と相談して、みんなが食べる!と同意しないと買えない。家族が協力しないと食べられない量だからそうじゃないと食べ切れないから。
買わずに帰ってもよかったのですが、それだと、何かおいしいもの買ってくるかな…と思っているこどもががっかりするかもしれないですよね😄
とはいえ、ダイエット中の身。
自分の好みだけで買って、食べ切れないと困ります。
また、1つが大きいものだと、毎日カロリーオーバーになってしまいます。
そうならないように考えてかったのがコレ。
GODIVA ナポリタン。小さいチョコレートが多分、100個くらい入っています。
GODIVAだから、おいしいだろうし、チョコレートは子供も絶対食べるのでこれに決めました。
本当は、ホノルルクッキーも気になったのですが、チョコチップしかないから辞めといた。チョコレートがかかっているやつだったら、迷わず買ったんですが。
1600円くらいで買ったんですが、ネットで調べると 2100円~3000円くらいで売っていた。ちょっとお得に買えたので、不覚にも喜んでしまった。
お店に入って、最初の方は変える物ないじゃん…。5000円捨てたか…と思ったけど、見るだけでもそれなりに楽しかったし、日持ちするお菓子はすごーく時々ならかってもいいかなぁ?と思いました。
でも、年会費の元を取るほどは買い物できないかもしれません。レジャーだと思う事にします。
今日は沢山あるいたのでいつもより300kcalくらい多くカロリーを消費しました。
かつ、摂取カロリーはいつもより少なめ。でも、昨日より増加しました。今日やったことが今日結果になるわけではないのですが、ちょっと悲しい。
こんばんは。
行儀がわるいのですが、仕事で椅子に座っていると片方の足を胡坐にしたくなったりして、普通に背中を伸ばして座っているのがむずかしかったのですが、ピラティスの効果で腹筋と背筋が鍛えられてきたようで、以前よりも普通に姿勢よく座っていられるようになってきました。
腹や背中の肉をつまんでみると、厚みが減ってきているので、脂肪は減っていると思っていたものの、筋肉が増えたかはわからなかったんですが、こんな風に効果を感じられるんですね。
座っている時の腰の痛みもなくなってきてうれしいです。
こんばんは。
8年前くらいに気に入って、よくはいていたボトムがあるのですが、はけるようになったかな?と試したら…はけました!ダイエット前に試した時は、「はけた」ではなく「肉を詰め込んだ」という感じだったのですが、ちゃんとはけるようになっていました。ショーツのラインも目立ってないし。
8年前のものなので、擦れていたりするのでお出かけの時に着ていけるような状態ではないのですが、家で過ごすのには久しぶりに着てみてもよさそうだな…と思いました。
最近、体重落ちなくてちょっとがっかりすることもありましたが、こんな風なちょっとしたことで、モチベーションは上がりますね。
昨日とまったく同じ朝食だった。
朝、トーストのチーズの量が増えたことで、1日のカルシウムを適量摂取できるようになりました。
そして、最近は卵をあまり食べていません。
卵、いうほどたんぱく質が取れないわりにカロリーが高く、脂質が多いみたい。卵食べるなら、プロテインにしようって思ってしまう。
アスパラの肉巻き、バラ肉で巻いてしまったが、これからはもっとカロリー低い部位の肉にしよう。
あすけんによると、棒棒鶏一人分は80gらしい。ちなみに、写真は、83g。一人分、少なくないですか?もっと食べたい。
こんばんは。
昨日に引き続き、今日のお昼に作ったどんぶりが美味しかったのでご紹介です。
これです。
焼肉のたれ?和風の味付けじゃないんだな?と思ったのですが、なぜか見事に和風の卵とじ丼になってしまいます。不思議。
このレシピで使われている焼肉のたれはキッコーマンの「わが家は焼肉屋さん」。
このたれ、Nadiaのレシピを検索していると、焼肉のたれではなく、↑の商品名でご指名で出てくるのを時々目にします。
これを入れるだけで簡単に味が整うみたいで、評判が良いみたいですね。
今日、このレシピを見つけて、たまたま冷蔵庫を見たら、家の焼肉のたれがまさにコレで奇跡だ…と思いました。
そのままの量のお肉を使うと、カロリー高くなるので材料を置き換えて作るのがおすすめです!
私は、レシピに比べて、肉が十分になかったので、しめじを入れてかさまししました。おいしくて、ヘルシーに作れましたよ。
肉150g→85gにして、しめじを50g加えて作りました。
そうすると、230kcal (ごはんは含めない)くらいです。
ダイエット中なら、糸こんにゃくなんかを入れてかさましするのもよいのではないかな?と思いました。甘めなので、すき焼きのたれに通じるところもある。
今日も昼から満足できました。
こんばんは。
今日のお昼に作ったたまご丼が美味しかったので、紹介したいと思います。
最近よく利用するNadiaから。
豆腐は、絹ごし豆腐を使います。水切りとかしないので、味が後で薄くならないかな?とちょっと心配したのですが、大丈夫でした。
豆腐の料理って、うまく作れないと、「ここだけ味がしなくて、豆腐感が強すぎ」と思う事があるのですが、この料理は、甘辛のダシがちゃんと絡んでいておいしくいただけました。
ご飯を除いたカロリーは、約280kcal。
ご飯小盛120gだと+187kcalになるので、計460kcalくらいです。
私は、糖質制限をしているので、ごはん少な目にしましたが、豆腐と玉ねぎを卵でとじた具がボリュームがあったので、結構満足感はありましたよ。
私は、一人分を作ったのですが、小分けになっている絹ごし豆腐があると便利です。
ダブルソフト、大好きなんですがちょっと他の食パンも試してみたくなってきた。
食パンのランキングとか検索して、何を買おうか検討中。スーパーでも簡単に変える商品がいいな。
パン専門店に行ってまで食パンを購入してくる元気はない。 そういういいパンを買うと、悪くならないように早く食べなきゃ!というプレッシャーを感じる気がする。
業務スーパーのカニクリームコロッケ。カニが1%入っているらしいのですが、それらしい物を見つけられませんでした。ペースト状なのかな。
まぁ、クリームがおいしかったから満足です。
今日も揚げ物最高。
家のコーヒーは、ネスカフェ ゴールドブレンドなんですが、今日は、雑貨店で購入したコーヒーを使ってみました。INIC coffe。
「たった5秒で本格コーヒー」と書いてあります。粉なのにドリップしたてのようなコーヒーが飲めるという事で、気になって飲んでみましたが、ブラックで飲んでみたもののよくわからず。そりゃそうだ。普段ブラック飲まないしね。
なので、カフェオレにしたら、美味しくてちょっと、驚いてしまいました。
私のかったのは違うのですが、同じシリーズでカフェオレ専用の物もあるので、こっちを買ってみたらよかったかも。
近頃、ケンタッキーフライドチキンのレッドホットチキンのCMをみるようになりました。
オリジナルチキンもよいのですが、辛い方も大好きです。いつも売っていれば、もっとケンタッキーに行くのに。
今日は、レッドホットチキンに加え、こんなものをかってみましたよ!
激辛ソース【数量限定】!
指についてしまったソースをちょっと舐めただけで、辛~!!
でも、辛いだけじゃなくて旨味も詰まってます。ニンニク、オニオン入りだそうで。
どんな味かというと、難しいのですが、カラムーチョにかかっている粉の味に似ていると思います。
カラムーチョってあとをひきますよね。このソースも辛いけど、つい付けたくなってえしまうんですよ。このソースだけ、瓶とかで売ってくれるといいんだけどな。
レッドホットチキンとフライドポテトにつけてみたんですが、いずれもおいしかったです。味は濃いめですけど。
辛い物好きの人は、是非買ってみてください。
朝、早く目が覚めて、今日は食パンを1枚にしようか、0.5枚にしようか真剣に悩んでいました。が、食欲にまけ、1枚に決定。
やっぱり、パンはおいしい。ダブルソフトを食べているんですけど、こんなに分厚いのに普通の6枚切りとカロリーあんまり変わらないのがスゴイです。
しばらくは、ダブルソフトしか買っていません。
米とケンタッキー。欲望のまま食べている感じの写真。でも、ちょっと気を使って、野菜ジュースを飲みました。
こんばんは。
今日、夕ごはんに作ったレシピが美味しかったのでご紹介。
【香味ダレでやみつき♡】さっぱり!鶏肉のトマトニラだれ私の中で、その組み合わせは今まで知らなかったから、最初見た時は、トマトとニラ?しかもニラが生?え~大丈夫なん?って思いました。
料理が下手な私が生意気いってごめんなさい。
トマトとニラのソース、めちゃくちゃおいしかったです。
酢がはいっているのですが、きつくなく甘みもありさっぱりとしています。ごま油の香りも食欲をそそります。
唐揚げにこのソースをかけるので、さっぱりしかし、ジューシーな唐揚げがモリモリと食べられます。(私は量を制限しましたが…)
あと、見た目も赤と緑のコントラストもきれいですね。
こどもは「ソースが美味しい」といって、鶏肉の唐揚げを食べた後に、ソースだけ味わっていました。
これは、また作ろう。
久しぶりにごはんを一杯食べました。
今まで忘れていたけど、もともとはすごくごはんLOVEな私。やっぱりお肉とごはんは合う~。おいしすぎる😍
毎食食べすぎないから、毎回の食事が美味しい。
ご飯のおいしさを改めて実感。
昼に食べたごはんが美味しすぎたので、よるもごはんを一杯食べることにしました。しかも、今日は揚げ物。ご飯と揚げ物、最高…。 低糖質ダイエットのはずでしたが、ごはん美味しい。多分明日も食べちゃう。
ところで、小松菜苦すぎる。苦味をとるのにどうしたらよいか調べてみよう。
好きでもないので今まで年に1回食べるか食べないかだったため、扱い方が良くわからん。栄養あるから、これからはもっと食べたいと思っています。
こんにちは。
ここ数年、どんな姿勢でいてもしんどいです。背中や首がつらかったり、違和感があったりします。
椅子に座っていても、寝っ転がってPC触っていても、あおむけで寝ていてもです。
一時期、ビリーズブートキャンプのダイエットで筋肉が付いた時は、これらの痛みが嘘のようになかったことがあった。
だから、多分、筋力が落ちてきているんだと思います。背筋と腹筋が弱っているんだと思う。首を支えるのが辛い。
こんな風に少しずつ体が弱って、年を取ると寝たきりになってしまうんだなぁとちょっと怖くなりました。
ピラティスで鍛えているから、今後改善されていけばよいんだけど。
ひじきって、体によさそうだから買てみたのですが、メニューが限られますね。
大体、豆と煮る、炊き込みごはん、野菜と一緒にマヨで和えたサラダというレシピしか見つかりません。
独特の色と形ですもんね。
目標体重、53キロなんですけど、やっと54.0kgまで来ました。
ブログつけ始めた時は57キロ。約2か月で 3キロ痩せました。なんだかんだ頑張っている。
今の食事量、カロリー控えめだけど、ちゃんとお腹がすくので食事が楽しみです。以前は、おなかすいていないのに沢山たべていたなぁ。あれでは太る。
ダイエットで食生活を見直すことができて本当に良かったです。
野菜は好きではないのですが、「栄養だ」という考えが出てきて、自然と摂取量が増えました。主に私が食事を作っているので、家族のためにもよかったなぁと思います。
今日は、へんてこなメニューですね。
お菓子の賞味期限が切れたので、早く食べなきゃ…とおもい朝ごはんに。でも、糖質多いしなぁ等色々考えていたらこの組み合わせになりました😅
いつもより、栄養バランスは悪いですが、たまにはこれでいい。
停滞期、終わったかな?