ついに体重計を買うことにしました。迷っていたの記事書いた次の日に決めましたが、迷っていた期間はそれなりにあったのです。
アマゾンですでに注文。明日に届く予定です。楽しみ😁
ゆる糖質制限中のごはん
今日は全部の食事で写真を撮るのを忘れてしまった…。こんな日もある。
朝ごはん
- たこめしおにぎり
- ヨーグルト（＋シリアル）
昼ごはん
- 焼肉（カルビ、タン、ハラミ、レバー、いか）
- テールスープ
- コーヒー
お昼は外食。夜は混みそうなので昼というか１５時くらいなので早い夕食？
人が少なくて、よかったです。
夕ごはん
- 天むす
- 鉄分ジュース
夕ごはんから３時間くらいしかたっていないのにもう夕食。天むすは２個。小さいからもっとたべられたけど、我慢。塩加減がちょうどよくて、いくらでもいけそう。
間食
- おはぎ
- 抹茶
- プロテイン
- 野菜ジュース
おはぎと抹茶は喫茶店にて。久しぶりに外でお茶しました。普通のおはぎの半分くらい物が１８０円😕外食って高いなぁ。食べたのはココナッツのおはぎ。珍しい物食べられたのはうれしい。新鮮な気分。たまにはこういうのもいいな。
運動
特にないですが、休みなのでいつもより掃除を頑張りました🙆
あと、本屋にいってうろうろと沢山歩きました。
体重／体脂肪率
- 56.5kg ／ 29.1% （-0.5kg ／ -0.2%）
停滞している…。減らないなぁ。今日の敗因は何だろう。お通じないことと、糖質の取りすぎかな。
