これまでの体の変化など
気づけば、４０代。体のお肉が落ちません。
２０代。食べ過ぎても、次の日から調整すれば、普通に食べても太らなかったような。
３０代、出産後体重戻らず、ダイエット。そして成功。
しかし、運動やめて、食事量変わらずで、徐々にまた戻ってしまいました…。
４０代。すぐ太る。昔より食べてないのにね～（って思っているだけ？）💧
でも、仕方ないとあきらめていました。
筋肉おちてるのかな？体脂肪率は上がっているし。
腰回りのお肉とか非常に気になる。
ダイエット宣言
数週間前から、ダイエットらしき事をしてきたのですが、本格的にダイエットします。
目標
とりあえず、-4kgを目指します。過去、これくらいの数値だった時に、自分を見てイイね！と思えてたような気がするから…。
体重 57kg→ 53kg 体脂肪率 29.3% → 25%
