こんばんは。
お風呂も入り終わって、こどもと一緒に転スラ見ながら書いています。
転スラ本当に面白い。久しぶりにアニメをしっかりと見ています。「転生したらスライムだった件」というタイトルを見た時に、あの丸っこい姿で弱小モンスターの話？面白くなさそう。と思っていたんだけど、全然違いました。
このスライムは、みんなにやさしくて、かわいいし、最強です。人間の姿にもなれて、女の子のようなかわいい姿ですが、みんなのために怒って、凄い技をバンバン決める所がめちゃくちゃかっこいいです。 見たことない方、是非見てみて～。うちはHuluでみてます。
転スラの話はこれくらいにして、今日の食事についてです。
今日のごはん
朝ごはん
- 鮭茶漬け
- ヨーグルト
- メロン
- 野菜ジュース
いつも通り、あすけんに食事データをいれたら、いつもは絶対に不足してるビタミンAが過剰摂取という結果に。「KAGOMEの野菜１日」という野菜ジュースをちょいちょい飲むのですが、今までは、コップ半杯しか飲んでいませんでした。
今日は気まぐれで、１杯飲んでみたところ、朝の時点でビタミンA取りすぎ⇒夜の時点で適量という風になりました。
さすがKAGOME。KAGOMEの言う通りちゃんと１杯のまないとだめでした。明日から１杯ちゃんと飲みます。
昼ごはん
- フレンチトースト（甘くない）
いつもの通り、スクランブルエッグ＋ごはんでいこうと思っていたのですが、朝のお茶漬けで冷凍ごはんのストックがなくなっていました。
なので、いつも朝に食べているものを昼に食べました。飽きない。
夜ごはん
- ぎょうざ
- しじみの味噌汁
- 冷やし中華
冷やし中華は、食べないでおこうかと思っていたんですが、こどもが「多いな…」というもんだから、ちょこっとだけもらいました。
間食
- コーヒー（ミルクたっぷり）
- プロテイン
運動
HIIT 4分１回
体重／体脂肪率
57.0kg ／ 27.9%
体重～😭ブログ始めた頃にほぼ戻っている。
しかし、体脂肪はベストを更新！
