ダイエット５日目 やったー！GoogleFitとHuaweiヘルスケアが連携できた～

 こんばんは。

今日はうれしいことがありました。

私が使っているスマートウォッチがGoogleFitとデータをやり取りできるようになったのです。
わーい。👏これで、あすけんもPikminBloomもはかどるぞ！

 

今度、どういう風に連携させたかここに書いておこう。

 今日のごはん

朝ごはん

 今日もいつものメニュー。

・フレンチトースト（甘くない）

・ヨーグルト

・野菜ジュース

昼ごはん

昼も、いつも通りのメニュー。

ごはん、少な目を心掛けているんですが、あすけんが「糖質たりない」っていっつもアドバイスしてくるから昨日よりは多めにしました。 

 

ご飯が茶色いのは焦げです。鍋でごはんを炊くことが多いのですが、ちょっと失敗しまし。

鍋で炊くごはんって、おいしいですよね。早く炊けるのもよい。

・スクランブルエッグ

・ごはん

 

夕ごはん

・回鍋肉

・スナップえんどう

・鶏と大根の煮物

・トマトとレタスのスープ

レタスのスープって、シャキシャキして好き。今日のはトマトの味が酸っぱすぎたけど。

間食

・プロテイン

運動

昨日、HIITをやったので今日はお休みにしました。 ４分しかやっていないのに、特に上腕が筋肉痛です。効いてる？

体重 / 体脂肪率

56.8kg / 29.3% 

今日も両方とも減らなかった。ちょっと残念。